Álmatlanság

A párolgó olajok illata és este lefekvés előtt egy nyugtató fürdő csodákra képes.

A következő illóolajok közül választhatunk:

Bazsalikom, bergamott, citromfű - ami minden keverékben legyen benne, fahéj, geránium, gyömbér, jázmin, kamilla, levendula, macskagyökér, majoranna, mandarin, méz, muskotályzsálya, narancs, narancsvirág, pacsuli, petitgrain, rózsa (nagyon kellemes, csak nagyon drága, de megéri), rózsafa, szegfűszeg, ylang-ylang, vanília.

A választék bőséges, válogassunk! Vezesen az orrunk és engedjük szabadon a fantáziánkat!

Tegyünk alváskor magunk mellé egy zsebkendőre is 1-2 fajtából néhány cseppet.

Mézről még külön írnék pár szót. Nem csak az illóolaja használható keverékekbe, hanem maga a méz is, néhány kanállal az illóolajokkal együtt feloldva, a fürdővízbe is tehetünk, bőrön keresztül felszívódik és nyugtat. Olcsóbb és könnyebben beszerezhető, mint az illóolaja, ami sűrű és propoliszos illata van.

Ha valaki szereti a tejet, lefekvés előtt igyon egy pohár meleg, mézes tej - édes álmot hoz.

Egy jó felhasználást találtam rossz alvóknak. Velem is előfordul, hogy nehezen tudok elaludni. Ha érzem, hogy így lesz mert, akkor a lefekvés előtt a fogmosásnál a fogkrémre csepegtetek 2-4 csepp citromfüvet és úgy mosok fogat. Tökéletes!